健康日本という雑誌（社団法人日本健康倶楽部発行）の2006年4月号から2007年3月号まで12回にわたり「早起きのすすめ」、という欄を監修させていただきました。以下は目次です。
１．なぜ、夜更かしは問題なのか？
２．「慢性の時差ぼけ」はなぜ起こるのか？
３．子供たちに規則正しい睡眠を！
４．睡眠の優先順位をあげてみよう！
５．「早起き、早寝」で仕事の成果を出そう！
６．早起きのためにも、記録をとってみよう！
７．「眠る間を惜しんで」は割に合わない！
８．睡眠はダイエットの切り札！
９．早起きで、心の健康を守ろう！
１０．新年こそ早起き！そのためには？
１１．眠りの悩みを解消するには？
１２．原則を知り、”気持ちよさ”を大切に！