ページタイトル 睡眠・生活リズムFAQリストです

カテゴリー名:「生活リズム」に該当するFAQリストを表示します。

乳幼児期の生活リズムの乱れと自閉症について
はじめまして、小学2年生の男の子を持つ母親です。「早起き脳が子どもを伸ばす」を読ませて頂きました。もっと早くこの本に出会っていれば…と思いました。 普通分娩で問題無く出産し、健診なども問題なく、はい.....続く
メールありがとうございます。お兄ちゃんの現在の気になる点をすべて小さいころの生活リズムの問題のせいにしてしまうのはどうでしょうか?本で述べているのは仮説の部分も多々あります。人間というのはロボットでは.....続く

夜更かしについて
先週、かつしか区民大学でお話をお聞きしました。とても興味深いお話でした。 自分自身、最近、生活リズムが崩れてきていて、朝が弱く夜ふかしをしがちなのですが、これも自分に合っていればOKということなので.....続く
申し訳ありませんが、あなたがご自身の身体の声を聴いて判断していただくしかありません。生活リズムが乱れる前と乱れた後のどちらが心身の調子が優れていらっしゃるのでしょうか?乱れた後の方が好調なら構わないと.....続く

8時就寝の根拠
神山先生,感謝しております。 鹿児島で小学校教師をしております坂元と申します。 「午後8時就寝」についてご教授いただければ幸いです。 1 午後8時就寝の根拠があったら教えて下さい。 2 午.....続く
神山は決して○時に寝よう、などと申し上げたことは一度もありません。それは必要な睡眠時間には個人差が大だからです。ですから8時就寝の根拠などありません。3は社会全体の仕組みとも関わる難しい問題ですが、要.....続く

保育園の生活リズム
1歳2カ月~8カ月の子ども 0歳児が午前に睡眠をとる場合 30分以上眠ることはよくないのですか? また午睡をとっても 夕方眠くなってしまい 夕飯お風呂に支障をきたすので 夕方も30分程度眠っています .....続く
30分以上の昼寝がよくない、というのは大人の話です。0歳児のお昼寝に時間の制限をする必要は全くないと思いますよ。

生活リズムの修正
はじめまして。こんばんわ。 私は、日勤・夜勤のある仕事をしています。 夜勤に入る日は、夜勤中眠たくならないようお昼前まで眠り、夕方出勤して翌日11時頃帰宅し、帰宅後14時頃から眠り、17時か1.....続く
 御苦労さまです。ただ交代勤務の方すべてにあてはまる「このようにすればよい」という方法は残念ながら今のところありません。勤務状況等も皆さん異なるからです。  基本的なこととしては、夜勤中の覚醒度を高.....続く

入眠儀式について
こんにちは。卒業論文で幼児の睡眠について研究をしている者です。 疑問におもったことを素直に質問させてください。 そもそも入眠儀式とはどういうことでしょうか? たとえば、指しゃぶりなど、これをしな.....続く
以下が参考になるといいのですが。 以下は中高生向けの文章 「入眠儀式」というとなんだかとてもかたぐるしく感じてしまうかもしれませんね。  では「寝るまでの段取り」あるいは「寝る準備」と.....続く

大人の生活リズムについて
 人間にとって、生活リズムがとても大切であるということは、理解できました。 私の場合、学生時代は夜型、そして社会人になり、入社10年までは朝6時に起きて、夜は23時に寝るという一般的な生活をしており.....続く
 すぐに参考になるかどうかはわかりませんが、わたくしが経験した患者さんの話を紹介します。  78歳の男性が私の睡眠外来にいらっしゃいました。おいでになった理由は、早起きをしたい、でした。私が早起きを.....続く



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